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        瑜伽瘦脸方法大全
        作者: 来源: 更新时间:2012-8-12 浏览次数:585
         
         

            瑜伽是最适合女性瘦身培养气质的方法。瑜伽不但可以塑身,而且可以利用瑜伽做一些简单的瘦脸动作哦。那样不但可以减去脸上的赘肉,还能让脸上的皮肤更加有光泽。上海美容学校给大家介绍下瑜伽瘦脸的几个动作吧。

         

        瑜伽瘦脸动作介绍

         

          1、端正头部,上下嘴唇紧紧抿住,将眼睛撑大到最大限度,保持这个姿势5秒。

         

          2、将嘴巴向前突出,张成O型,然后保持这个姿势5秒,然后放松嘴巴,重复练习这个动作3次。

         

          效果:促进脸部血液循环,增加皮肤弹性。

         

        瑜伽瘦脸动作介绍

         

          1、端正头部,脸部放松,肩膀往下沉,张开双眼,嘴巴轻轻闭着。

         

          2、嘴角向左上方翘起,同时闭上左眼,翘到最大的限度,然后保持这个姿势5秒。放松嘴角,然后嘴角向右上方翘起,重复同样的动作。左右嘴角重复练习3次。

         

          效果:舒缓脸部的紧张,增加皮肤弹性,有助于脸部血液运行。

         

        瑜伽瘦脸动作介绍

         

          1、端正头部,脸部放松,嘴巴张开,成纵向的长方形,张开到最大位置后保持5秒,重复练习5次。

         

          2、双唇轻轻闭上,嘴角向两侧翘起,使嘴巴成一个倒三角形,保持这个姿势5秒,然后放松脸部,重复练习3次。

         

          效果:消除两颊脂肪。

         

        瑜伽瘦脸动作介绍

         

          1、端正头部,脸部放松,向上抬起头部,直到下巴和颈脖感觉到明显的拉扯。保持这个姿势5秒。

         

          2、慢慢低下头,直到下巴碰触到锁骨,这是感觉到下巴被挤压。保持5秒,然后再抬起头,重复整套动作。每次练习重复做10次。

         

          效果:消除双下巴,拉伸舒缓颈椎,只适合白领休息时练习。

         

          TIPS瘦脸的瑜伽动作只有在坚持练习后才能看到效果哦。(本文由上海美容学校整理编辑)

         

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