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        夏季最好的减肥方法
        作者: 来源: 更新时间:2007-8-6 浏览次数:1135
         
         

         

        夏季最好的减肥方法

              1 每天多饮一杯清水

          2 爬楼梯而不乘电梯

          3 每天吃早餐

          4 每天增加运动量5分钟

          5 每天吃6小餐,而不是3大餐

          6 以健康的零食代替垃圾零食

          7 以清水代替汽水

          8 每天做伸展运动3至5分钟

          9 避免吃煎炸食物

          10 以运动而非吃食物来舒缓精神压力

          11 以少分量代替超级分量的食物

          12 少吃糖,每天把食谱降低100卡路里

         
         
         
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