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        皮肤过敏自救备忘录
        作者: 来源: 更新时间:2010-10-4 浏览次数:439
         
         

         

        皮肤过敏自救备忘录

            时序转入秋季,不少人容易因为天气变换的因素,出现肌肤不适应、过敏现象,抓个不停,不但造成外观不美观,甚至影响睡眠品质。预防及治疗肌肤过敏有技巧,前提是必须找出病因,才能进一步治疗。

                                  

            换季过敏原因剖析

            换季时容易引起皮肤过感的原因相当多元且复杂,一般来说,主要是内外在多种因素相互作用所导致。

            内在因素主要是因为个人情绪及体质对环境、气候变化不适应,产生敏感的状态;外在因素则可能是与吃进去的食物(如鱼、虾等)、吸入物(如花粉)、化学物质(如化妆品、染发剂等)有关。不论是什么原因,诊治前都必须先理清引发不适的病因,才能对症治疗。

            夏换秋季敏感肌肤患者(如干性肌肤、年纪较大族群者)常出现不适现象的原因,主要是因为温度下降,皮肤较干燥,肌肤自我保护力差,保湿度不足,所以容易出现皮肤敏感的问题,尤其是没有衣物覆盖,暴露在外的部位,如脸部。

            敏感≠过敏

            不少人误以为皮肤“过敏”跟“敏感”是一样的,皮肤敏感主要是指皮肤受到各种刺激,出现红肿、发痒及蜕皮等现象,就皮肤医学专业立场来看,“敏感”并不算是一种皮肤疾病,过敏则属疾病之一。敏感型肌肤可透过适当护理,远离过敏源而改善;过敏则可能与自身的免疫系统有关。

            如何检测自己是否为敏感肌肤?

            一般而言,敏感性肌肤在受到外界刺激后,容易有紧绷、痒、刺痛、灼热的感觉,所谓外界刺激,包括保养品的擦试或气温变化等对皮肤具刺激作用的外界因子,其中约50%会出现皮肤表层变化,例如红、干燥、脱屑脱皮、浮肿和起水泡等症状,如果有上述症状,则可能为敏感肌肤者。

                               

            常见换季过敏疾病

            换季时,本身有湿疹、异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎,或者是原本就患有皮肤疾病的人,最容易发生皮肤过敏的现象,常见皮肤过敏好发的部位多半在全身最软嫩之处,如头皮、脸部。

            1.湿疹

            病征:患部出现红色斑块,而且非常搔痒。

            发作部位:脸颊两侧、肘与膝关节、四肢屈侧的皮肤。

            治疗:严重时以口服抗组织胺来止痒,症状轻微时可涂抹类固醇药膏。

            2.异位性皮肤炎

            病征:“痒”和“皮肤敏感”,这种痒尤其在傍晚到晚上会更加严重。由于遽痒忍难,可能因开始搔抓而破皮、出血甚至导致细菌感染。

            发作部位:呈现慢性的皮肤症状,如很明显一条一条粗糙的皮肤纹路或黑色素的沉淀,主要分布在四肢弯曲及身体皱折处。

            治疗:口服抗组织胺+外用药膏的治疗。

                              

            3.脂漏性皮肤炎

            病征:患部会出现红肿、搔痒、皮脱屑等湿疹症状,且头皮屑增加。

            发作部位:好发在皮肤皮脂腺分泌较为旺盛的部位,如脸上的眉毛、鼻翼、头皮、胸部或是上背部。

            治疗:涂抹类固醇药膏,若搔痒严重,可以吃抗组织胺药止痒。若头皮屑增多,症状轻微时,可以用含抗皮屑芽孢菌成分的抗屑洗发精治疗,严重时则涂抹抗皮屑芽孢菌药物。

            如何纾缓过敏症状?

            换季时,灰尘及尘螨容易在毛毯、床垫、枕头及绒毛玩具等地方滋生,容易使人人出现因搔抓而导致的轻微皮肤过敏症状,尤其原本就有异位性皮肤炎的人症状更为明显。偶尔出现轻微过敏搔抓症状的人,可用乳液擦拭皮肤,注意肌肤表层保湿,但异位性皮肤炎多为先天过敏性遗传体质,很难断根,季节交替时需用类固醇用药及加强保湿舒缓,才可避免过敏部位搔抓。

            肌肤保养有step by step  

            1.以温水洗脸

            皮肤过敏患者洗脸时应以36〜38度的温水清洗,有异位性皮肤炎的患者应选择中性、低刺激性且不含香精成分的洗面乳,避免刺激肌肤。

            2.使用保湿乳液

            敏感肌肤者,除了使用专业医师开立的保湿剂外,平时可在皮肤表层擦拭保湿类乳液,以降低痒感。肤质偏干性的患者,建议可使用凡士林、婴儿油等。

            3.护肤程序越少越好

            护肤产品涂抹太多层、太厚重,容易引起肌肤过敏,轻薄擦拭即可。另外,选购新的护肤产品时,应先在手上或耳背后做一下测试,看看是否有过敏反应。

            4.睡眠充足作息正常

            充足的睡眠有助皮肤细胞的正常更新,此外,保持乐观、愉快的心情,生活规律,精神好,也能促使肌肤处于稳定状态,保持正常功能。

            5.养成多样化饮食习惯

            吃适量含有蛋白质及维生素等食物,避免偏食,可以使皮肤具有光泽和弹性。

            6.勤打扫,维持环境整洁

            容易皮肤过敏及有异位性皮肤炎的患者,最好不要在房间内摆放绒毛玩具,被单建议选用“可机洗”、可烘干及防尘螨的质料,且必须养成每1-2周清洗被单及更换枕头套的清洁习惯,注意个人卫生,减少尘螨滋生。

         

         
         
         
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